辛い症状に悩ませられる花粉症。

 

 

 

目や鼻を取って洗いたい！！

と思うほど症状がひどい方もおられるかと思います。

 

 

 

反対に症状が軽くて
この症状は花粉症？と気付かずに
長期間症状に悩んでいる方も
もしかしたらいるかもしれません。

 

 

 

今回は、花粉症の症状とその対処法と改善方法について
ご紹介したいと思います！

 

 

 

 

　　

花粉症の症状は？

 

 

花粉症の症状にはどんなものがあるのでしょうか？

 

 

 

花粉症とは、スギやヒノキなどの
植物の花粉が原因で起こる、アレルギー症状です。

 

 

 

季節性アレルギー性鼻炎・結膜炎とも言います。

 

 

 

風邪とも間違いやすい
花粉症の症状とはどのようなものかみてみましょう。

 

 

 

症状

 

・水っぽい鼻水
・鼻づまり
・目やに、目のかゆみ
・連続するくしゃみ
・喉のイガイガ

・体のかゆみ

 

 

風邪かな？と迷ったら、
窓を開けたり外出した時に症状が出たり、
酷くなったりしないか確認してみてください。

 

 

 

風邪だと家の中にいても外の空気に接しても
症状は変わりませんので、
酷くなれば花粉症の可能性が高くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

花粉症の対処法

 

 

一番の対処法は、花粉と接しない環境を
作ることです。

 

 

なるべく換気をしない、また外出を控えると
症状を避けることができます。

 

 

 

換気が必要な時には、窓は少しだけ開けるようにして、
網戸とレースカーテンもセットしておきましょう。

 

 

 

網戸とレースのカーテンには、
花粉が家に入る量を少なくしてくれる役目があります☆

 

 

 

また、もし外出する日は、飛散情報を確認することを
おすすめします！

 

 

 

飛散情報を知れば、心づもりもできますし
花粉に触れないような準備もできます☆

 

 

 

外出する際には、必ずマスクを着用しましょう。

 

 

 

正しく顔とマスクに隙間がないようにマスクを付けると、
花粉の侵入を70～80％以上カットすることが
できるといわれています。

 

 

 

また、帽子や花粉症用の眼鏡を身に付けると
より花粉症の症状が出ることを防げる効果があります。

 

 

 

外出先から帰ってきて、家に入る時には、
家の中に花粉を持ち込まないようにすることも大切です。

 

 

 

衣類に柔軟剤を使用すれば、
静電気を予防する効果がありますので
花粉が寄って来づらくすることができます♩

 

 

 

花粉が付着しづらい、ツルツルした衣類を着ることも
家に持ち込まないようにする対策になります！

 

 

 

 

 

 

 

花粉症の改善方法

 

 

 

辛い症状が少しでも楽になるような方法を
ご紹介します！

 

 

 

目の症状

 

かゆみが強いときは、
冷たいタオルをまぶたの上に置いておくと、
かゆみがマシになります。

 

 

外出先やメイクの上からできなかったりと
少し手間はありますが、目の中を洗浄するのも
かなり効果があります。

 

 

洗眼薬は、精製水でもできますが保存が難しいので
薬局などで売っている市販のものだと安心です☆

 

 

 

 

のどの症状

 

のどに付着した花粉を洗い流すために
うがいをすれば改善の効果があります。

 

 

のどを洗うイメージでした方がよく効きます！

 

 

喉の調子が良くない時には、
炎症を起こしていることもありますので
大きな声を出したり歌を歌ったりなどの
負担がかかることは控えるようにしましょう。

 

 

 

 

 

鼻の症状

 

鼻詰まりに効くツボがあります。

 

 

睛明（せいめい）と呼ばれる
鼻の付け根の両側にあるツボや
小鼻のふくらみの両側にある睛明（せいめい）です。

 

 

 

また、鼻詰まりで寝苦しい時には、
詰まっている方が上になるように
横向きに寝てみてください。

 

 

上になっている方の鼻が通って少し楽になります♩

 

 

 

鼻うがいをすることで
鼻の中の花粉を追い出して
症状を和らげることも出来ます。

 

 

 

 

 

 

日常生活に支障が出てあまりにも辛いのであれば、
鼻の粘膜を焼くなど病院での処置があります。

 

 

 

また、鼻だけではなく
全身の症状を改善したいのであれば
アレルギーに対して強くなるような治療もありますので
病院で相談してみることをおすすめします☆

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

毎年くる花粉の季節。

 

 

 

毎年辛くなるとわかっていても
なかなか対策が上手くいかないこともあります。

 

 

 

予防や改善法を試してみて
効果があることを祈っています。

 

 

 

もし自分で色々試したけど効果がなく
辛いままなのであれば
病院に頼ることで改善することがありますので、
一度受診してみると良いと思います！

 

 

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